Как приготовить суп из зимней дыни и перловки

Как приготовить суп из зимней дыни и перловки

Жарким летом суп, который отгоняет жар и снимает жар, стал фаворитом на обеденном столе. За последние 10 дней такие ключевые слова, как здоровое питание и летнее здравоохранение, часто появлялись в горячих темах в Интернете. Суп из зимней дыни и ячменя привлек всеобщее внимание благодаря своей простоте, легкости приготовления и богатой питательной ценности. В этой статье будет подробно рассмотрен способ приготовления супа из зимней дыни и перловки, а также приложены соответствующие данные, которые помогут вам легко освоить это летнее лакомство.

1. Пищевая ценность супа из зимней дыни и перловки.

Зимняя дыня и ячмень летом являются полезными для здоровья продуктами. Зимняя дыня богата витамином С и калием, обладающим мочегонным и отечным действием; ячмень богат белком и пищевыми волокнами, которые способствуют укреплению селезенки и устранению сырости. Сочетание этих двух веществ не только освежает вкус, но и эффективно рассеивает жару и сырость.

2. Этапы приготовления супа из зимней дыни и перловки

1.Подготовьте ингредиенты: 500 г зимней дыни, 50 г ячменя, 100 г нежирного мяса (по желанию), 2 ломтика имбиря, необходимое количество соли.

2.Обращение с ингредиентами: Перловку замочить на 2 часа, зимнюю дыню очистить и нарезать кубиками, а постное мясо (если оно используется) нарезать ломтиками.

3.приготовить суп: Положите в кастрюлю ломтики ячменя и имбиря, добавьте необходимое количество воды, доведите до кипения на сильном огне, затем переключите на слабый огонь и варите 30 минут. Добавьте зимнюю дыню и нежирное мясо и продолжайте готовить 20 минут.

4.приправа: Наконец, добавьте необходимое количество соли по вкусу, затем выключите огонь и наслаждайтесь.

3. Советы

1. Перловку легче готовить, и она вкуснее после замачивания.

2. Зимнюю дыню не следует готовить слишком долго, чтобы не потерять освежающий вкус.

3. Вы можете добавить лайчи или красные финики по своему усмотрению, чтобы сделать суп более сладким и питательным.

4. Объединение актуальных тем по всей сети

В последнее время здоровое питание и летнее питание стали горячими темами в Интернете. Многие пользователи сети поделились собственными рецептами, сохраняющими здоровье, среди которых суп из зимней дыни и ячменя высоко ценится за простоту, легкость приготовления и замечательный эффект. В социальных сетях продолжают разгораться дискуссии о «супе, удаляющем сырость», и многие эксперты по питанию рекомендуют этот суп как лучший выбор для сохранения здоровья летом.

Я полагаю, что благодаря приведенным выше шагам и данным вы освоили метод приготовления супа из зимней дыни и ячменя. Жарким летом вы можете приготовить для своей семьи тарелку супа из зимней дыни и ячменя, который одновременно полезен и вкусен!